Киви для похудения
Такое прозвище пушистый фрукт получил не случайно. Неприглядный снаружи киви (названный так за внешнее сходство с одноименной нелетающей птицей, исчезнувшей с лица Земли) радует нас своей яркой мякотью, интересным вкусом и, конечно, пользой. В киви содержатся витамины А, Е, С, В1, В2, В6, К1, а также калий, магний, кальций, марганец, железо, цинк, фруктовые и органические кислоты, аминокислоты и антиоксиданты. Кроме того, диета на киви эффективна для похудения. Давайте узнаем, помогает ли киви похудеть и почему ему приписывают свойства диетического продукта.- «китайский крыжовник» содержит рекордное количество витамина С. Расщепляющей жир аскорбиновой кислоты в нем больше, чем в любом цитрусовом;- в экзотическом фрукте много клетчатки и мало сахара, что также способствует потере лишних сантиметров;- немаловажным является и тот факт, что киви выводит лишний натрий (соли) из организма и нормализует работу почек. Это уменьшает отечность и снижает общую массу тела.- фрукт обладает мягким слабительным эффектом;- калорийность киви низкая: крупный плод содержит всего 40-60 калорий;- регулярное употребление киви способствует выравниванию гормонального фона, нарушения которого, как известно, могут быть причиной лишнего веса;- кроме того, что киви расщепляет жиры, он способствует образованию новых коллагеновых волокон, а значит, снижает риск дряблости кожи в результате потери веса.Чтобы сбросить вес, вы можете устраивать разгрузочные «киви-дни» или сесть на киви-диету. И первый, и второй способы не являются сильным испытанием для организма.Разгрузочный день можно устраивать раз в неделю. В этот день не отказывайте себе в киви - нужно съесть около полутора килограммов спелого фрукта, в четыре-пять приемов. Не забывайте пить воду или несладкие травяные чаи. К концу дня вы потеряете до одного килограмма!Диета на киви прельщает худеющих своим разнообразием. Мы приведем несколько жизнерадостных рецептов, помогающие превратить диету в настоящий гастрономический праздник, способствующий похудению и обогащению организма нужными витаминами и микроэлементами. Минимальное количество калорий в киви позволяет съедать не самые маленькие порции.- Нарежьте ломтиками: зеленое яблоко и киви.- Смешайте с 2 столовыми ложками овсяных хлопьев и пророщенной пшеницы.- Разбавьте нежирным йогуртом с добавлением сока грейпфрута.- Хорошо перемешайте и дайте настояться, чтобы овсяные хлопья успели размягчиться.- Половинку спелого маслянистого авокадо и 4-5 киви нарежьте кубиками.- Добавьте измельченные кинзу и зеленый лук, горсть зерен граната и оливковое масло.- Посолите и поперчите по вкусу.Если необходимо срочно и достаточно серьезно уменьшить объемы, можно попробовать строгие диеты. Такие диеты способны помочь быстро и эффективно сбросить вес. Но не увлекайтесь чрезмерно экстремальными диетами, помните о своем здоровье.Морская капуста становится популярным средством для похудения. Благодаря богатому содержанию полезных веществ и низкой калорийности, эта водоросль позволит сбросить вес и избавить организм от шлаков.Огуречная диета давно признана одной из самых эффективных. Огуречная диета позволит не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.Кефирно-яблочная диета дает достаточно стойкие и долгосрочные результаты. Благодаря витаминному и обогащенному белком меню, как правило, данный вид диеты переносится достаточно хорошо. Бездепозитные бонусы за регистрацию в Казино онлайн в 2022 году, топ игровые автоматы в Казино онлайн в 2022 году в каком казино дают деньги за регистрацию без депозита Топ бездепозитные бонусы в Казино онлайн, лучшие игровые автоматы в 2022 году,рейтинг топ 10 Казино онлайн. Меню. Бездепозитные бонусы в Казино. Бесплатные фриспины