Как защититься от диабета и сохранить здоровье?
Употребление слишком большого количества сладкого и сахара может привести к диабету 2 типа (СД2), что очень негативно сказывается на активности в кровати.
Новое исследование, проведенное в Великобритании, показало, что до 80 процентов людей не знают о последствиях диабета, в том числе о влиянии этого состояния на спальные игры. Они не знали также, что СД2 приводит к падению мужской силы.
Во всей западной цивилизации наблюдается рост СД2 из-за плохого питания и образа жизни. Число пациентов постоянно увеличивается, а это состояние значительно ухудшает качество жизни.
СД2 возникает вследствие повреждения нервов и кровеносных сосудов, вызванного высоким уровнем сахара в крови (УСК). Таким образом снижается чувствительность нервов и кровеносных сосудов, что, как следствие, приводит к невозможности достижения или поддержания упругости нужного органа.
Повышенное давление и болезни сердца часто связаны с диабетом и могут по отдельности быть врагами потенции.
СД2 также негативно отражается на женской половой функции, поскольку повреждение кровеносных сосудов влияет на доставку крови к нижним органам, что приводит к снижению возбуждения.
Факторами риска развития СД2 являются ожирение, а также регулярное употребление сладостей и продуктов с сахаром.
Как защититься от СД2?
Изменение рациона и образа жизни - лучший способ предотвратить развитие диабета. Ниже несколько советов, как этого добиться.
Избегайте обработанных промышленным способом пищевых продуктов.
Эти продукты содержат много простых углеводов и сахаров, и они включают некоторые хлеба, выпечку, готовые продукты, такие как сахарные мюсли, которые многие считают здоровым завтраком. Вместо этой пищи рекомендуется употреблять цельнозерновые, овощи, фрукты и тому подобное.
Отказ от конфет.
Фрукты, орехи, семена, натуральные фруктовые йогурты, свежие овощи и небольшое количество кокосового масла или сливочного сыра - всегда лучше конфет и тортов, которые быстро повышают УСК.
Больше овощей.
Сбалансированная диета включает в себя много овощей, как свежих, так и приготовленных здоровым способом. Овощи богаты клетчаткой, которая помогает нам чувствовать себя сытыми и положительно влияет на регуляцию УСК.
Отказ от алкоголя.
Алкоголь быстро повышает УСК. Его длительное употребление приводит к увеличению веса и инсулинорезистентности, которые являются двумя важными факторами риска формирования диабета.
Читайте этикетки покупаемых продуктов.
Покупая продукты в магазине, обязательно ознакомьтесь с содержанием и оставьте на полке все, что содержит сахар, там, где его не должно быть (от супа из пакета до кетчупа, приправ, таких как вегета, готовых блюд, салями, паштетов и иных промышленно обработанных продуктов питания). Если на товаре больше половины непонятных выражений и надписей, это тревожный знак.
Сегодня сахар скрыт во многих местах: хлопья, соусы, хлеб, консервы, и его можно узнать по многим названиям: глюкоза, декстроза, мед, сиропы и солод - лишь некоторые из них.
Важно иметь в виду всю эту информацию, потому что СД2 - это состояние, которого можно полностью избежать, и оно приобретается в результате длительных вредных привычек, негативно влияющих на здоровье и качество жизни. слотика казино предлагает ускоренные выплаты всем своим игрокам, поэтому вы можете доверять нам в своевременной доставке ваших выигрышей. Мы также проводим различные акции и предоставляем бонусы, чтобы наши клиенты получали максимальное удовольствие от игры на нашем сайте.