Полезно ли пить воду на ночь
Вода - это живительная жидкость, и поэтому она важна для жизни и здоровья человека. По общему мнению, вам следует пить много воды.
Этот вопрос вызывает споры у диетологов. По их словам, каждому человеку нужно разное количество воды, и правда в том, что жажда определяет потребление жидкости.
Другой вопрос - когда пить воду уместно, а когда не рекомендуется. Мнения здесь тоже не разделились. Утром полезно пить воду, потому что она ускоряет обмен веществ и помогает организму в работе.
Кроме того, ночью организм обезвоживается, и для достижения хорошего водного баланса полезно пить воду. Перед едой также рекомендуется выпить стакан воды, чтобы организм работал более энергично.
Но как насчет питьевой воды ночью, когда наше тело отдыхает?
По мнению некоторых, пить воду на ночь - не лучшая идея. Это мешает ночному отдыху, поскольку жидкость обрабатывается и утилизируется, а вставание часто мешает хорошему сну.
Этому вопросу посвящено великое множество литературы, телепередач, потому как правильное питание – залог здоровья. Питание, которое полезно для организма человека и поддерживает все его органы в отличном виде, называют диетическим. Но если человек слышит слово «диета», то почему-то представляет себе больную или очень толстую особу, которая придерживается специального рациона.
Кроме того, ночью отдыхают органы, в том числе почки, фильтрующие воду. В этой ситуации вода остается в некоторых тканях и к утру попадает на лицо, оно опухает.
Поэтому некоторые специалисты советуют пить больше воды в течение дня и ужинать раньше, чтобы поздно или ночью почувствовать жажду. Если очень хочется сделать несколько глотков, достаточно, чтобы исключить ощущение сухости во рту.
Согласно другим толкованиям, запрет на питьевую воду в ночное время обусловлен многими условиями. Во-первых, у людей, у которых хорошо работают почки, нет оснований опасаться, что они опухнут утром, этого не наблюдается. Поэтому ограничивать воду на ночь рекомендуется только людям с заболеванием почек.
Есть и другие аргументы в пользу питьевой воды на ночь. Стакан живительной жидкости защищает от сердечных приступов и инсультов.
Питьевая вода на ночь избавит от известной многим неприятной проблемы - ночных судорог.
По мнению некоторых медиков, причиной ночных мышечных спазмов является именно обезвоживание. Это также происходит с сердечной мышцей и особенно опасно для пожилых людей. Стакан проверенной на ночь воды поможет им справиться с ночными аритмиями, стрессом и другими проблемами со здоровьем. 1win казино украина